Vinyasan Krama

Óra részletei

A vinyásza kráma egy dinamikus jógairányzat, amelyben szekvenciákba rendezve (általában álló, ülő, hátrahajlító és levezető ászanák) gyakoroljuk az ászanákat. A pózok között egy dinamikus összekötő elemet, vinyászát végzünk, ezzel megtartva a gyakorlás folyamatosságát. Az óra során kiemelt szerepet kap a mozgás és a légzés összehangolása, valamint a bandhák (izomzárak) és a dristi (a tekintet fókusza) tartása. Középhaladó, haladó gyakorlóknak ajánljuk.

Lemondásra vonatkozó részletek

Kérlek minden esetben jelentkezz be az órákra, és minimum másfél órával előtte mondd le, ha nem tudsz eljönni, így teltház esetén van még másnak lehetősége feljelentkezni. Nyugodtan írhatsz egy rövid üzenetet is: 06/70/469-86-87